Acho que não novidade a privação de sono que ocorre logo depois que o bebê nasce, né? O bebê vem e precisa ser alimentado, limpo, amado… a cada algumas horas. E não se sinta mal se perceber que seu bebê precisa de você o tempo todo. É assim mesmo!
Só que ninguém é ferro! Mas como funcionar e cuidar de outro micro ser humano (!!!) nessas condições?
Recentemente tenho passado por uma situação de privação de sono que me lembrou muito do Bento versão “recém nascido”. Resolvi então compartilhar com vocês algumas dicas para manter a sanidade, mesmo que dormindo pouco.

Fonte da imagem: Shutter Stock

COLOQUE O BEBÊ PARA DORMIR AO SEU LADO 
Sei que tem muita gente que torce o nariz para cama compartilhada, mas não é isso que estou sugerindo. A ideia é botar o bebê para dormir no seu quarto, seja cama compartilhada, mini berço ou no próprio bebê-conforto. Eu percebi que para mim era muito menos cansativo simplesmente levantar, pegar o bebê, amamentar e colocá-lo novamente no bebê-conforto. Sem contar o conforto psicológico de saber que eu simplesmente ia escutar caso o bebê acordasse, engasgasse, gritasse… Me entende?
PRORIZE
Eu acho que uso essa palavra como dica (ou solução) para um monte de problemas que encontro nessa vida de mãe de quatro, mas a eficiência é real! Ninguém consegue fazer tudo. Quando adicionamos um bebê recém nascido na equação, provavelmente não faremos nem o básico. Então é hora de parar e pensar no que realmente é necessário e começar por aí. Um dia essa privação acaba e você retoma sua vida, botando tudo (ou a maioria das coisas) nos eixos.
TIRE PROVEITO DAS VISITAS
Vamos aproveitar que várias pessoas querem conhecer o bebê e fazer algo por você? Seja um banho digno, uma soneca ou até pedir para alguém lavar a louça. Eu sei que não se pede isso para pessoas não tão íntimas, mas as pessoas normalmente são mais solícitas quando temos um bebêzinho… Então a palavra é “aproveitar”.
SE DISTRAIA DURANTE A MAMADA NOTURNA
Amamentar recém nascido demooooooora. O Bento facilmente passava meia hora mamando…e isso num seio só! Eu ficava com medo de cair no sono e provavelmente eu iria. Mas comecei a me distrair durante essas mamadas mais cansativas. Coisa simples: assistir um filme, conferir algum canal no YouTube.  E isso me deixava bem empolgada porque, no mínimo, seria o único momento no dia que eu teria uma distração garantida.
APRENDA A DELEGAR TAREFAS
Eu já comentei em alguns vídeos que eu não gosto de pedir pra outras pessoas fazerem certas coisas aqui em casa. Estou falando de coisas simples como cozinhar, lavar roupa, guardar coisas em armário. Isso porque provavelmente eu sou mais eficiente (já que sou quem faz isso sempre). Mas a coisa muda quando você é responsável por um recém-nascido e, como comentei lá em cima, talvez não consiga fazer nem o básico. Então delegar algumas coisinhas por aí?
UMA OUTRA DICA (QUE NEM É DICA)
É bom começar a aceitar que não dá para fazer tudo. Falo isso tanto para a fase de recém-nascido quanto para quando seu filho tiver 6 anos. Ter filhos sempre traz várias responsabilidades a mais e, como o dia só tem 24 horas, outras coisas ficarão de lado. NORMAL! Não se culpe! É assim com todo mundo :) Tente se organizar e se planejar. Mas se mesmo assim não rolar o básico, lembre-se: amanhã é um novo dia.
Se gostar de YouTube, gravei um vídeo falando sobre esse tema:

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Cada família costuma ter a sua própria dinâmica e por aqui sempre funcionou muito bem manter o recém-nascido por perto durante os primeiros meses. Quando digo isso, estou falando de manter sempre por perto, inclusive durante a noite. Das outras vezes os bebês dormiram algumas semanas no bebê-conforto e depois já fizemos a transição para o berço, no quarto deles. Dessa vez, nesse contexto de incerteza da mudança (depois explico melhor), resolvemos não montar um quarto e fizemos um cantinho para o Bento no nosso quarto. Essa ideia funciona bem também para quem mora em lugares pequenos e não tem a opção de ter um quarto só para o bebê. Espero que gostem das inspirações de cantinhos para o bebê no quarto dos pais =)

Fonte: CozyTips

Fonte: CozyTips

No mês passado eu mostrei como está (por enquanto) o cantinho improvisado do Bento. Depois disso ainda fiz algumas alterações. O berço dele é aquele modelo mini Canaã.

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Peço mil e uma desculpas pelo sumiço! No começo foi por causa do VEDA (vídeos todos os dias em Abril, lá no canal do blog) e nas últimas semanas acabei ficando sem internet decente. Muita gente achou que o Bento já tinha nascido, mas posso garantir que ele continua quentinho e confortável dentro da minha barriga!

Falando nisso, ontem completei 38 semanas e a ansiedade já tá batendo mais forte. Na verdade acabo me dividindo num mix de sentimentos entre “Por favor, nasce logo porque eu quero te ver” e “Aproveita enquanto ele ainda está aí dentro, Thalita”. Acho que é normal nessa altura do campeonato, né? No fim do mês passado fiz um vídeo falando sobre o que podemos fazer no último mês de gestação… Uma checklist tanto para dar uma enganada na ansiedade, quanto para se organizar e deixar tudo meio que encaminhado para o nascimento do bebê. Esse post poderia se chamar O que fazer no último mês de gravidez ou Como se manter calma e facilitar sua vida no pós-parto. Vamos começar?

Fonte: New Leaf Wellness

Fonte: New Leaf Wellness

CONGELE REFEIÇÕES: 

Independente da dinâmica da sua família, uma coisa é verdade:  todo mundo precisa comer. Outra verdade é que, por mais que seu parto tenha sido maravilhoso e a recuperação super normal, um recém-nascido naturalmente demanda atenção e cuidados. Pode ser que você tenha alguém para te ajudar enquanto você se dedica ao novo membro da família… pode ser que não. Eu acho legal então aproveitar essas últimas semanas de gravidez para montar refeições para serem congeladas. Não precisa ser algo super complexo! Apenas escolha suas refeições favoritas, junte os ingredientes e congele! Você pode fazer de uma maneira crua e na hora descongela e coloca para cozinhar/assar ou você já pode deixar essa comida cozida, congelar e na hora de usar é só descongelar/aquecer. Isso com certeza vai economizar seu tempo e auxiliar na manutenção de uma alimentação mais saudável, né? :) O único ponto negativo é que precisamos de um espaço legal no freezer ou congelador para armazenarmos as refeições. Aqui estou fazendo de pouco em pouco, justamente porque não disponho de tanto espaço assim.

Fonte: BaliGo

Fonte: BaliGo

APROVEITE UM TEMPO COM O MARIDO:

Como eu mencionei ali em cima, um recém-nascido exige nosso tempo e alguns cuidados. É natural que diante disso e ainda somando o cansaço, essa parte da vida de casal fique de lado por algum tempo depois que o bebê nascer. Eu inclusive tenho algumas amigas que demoraram algum tempo para se sentirem seguras a ponto de deixar o bebê com alguém e sair para curtir um tempinho com o marido. Super normal! Diante disso, acho que uma dica legal é aproveitar bastante o tempo com marido/namorado/noivo/parceiro antes do bebê nascer. Não precisa sair pra jantar toda semana! Dá para aproveitar uma refeição legal em casa, ver algum filme, dormir até tarde, passar duas horas na livraria… Enfim, o que fizer parte da sua vida. Aproveita :D

Fonte: Project Nursery

Fonte: Project Nursery

HIGIENIZE E INSTALE O BEBÊ-CONFORTO (E O CARRINHO):

Infelizmente esses dois produtos mega essenciais para qualquer bebê podem não ser muito intuitivos na hora da montagem. Como se virar na hora não é uma opção muito boa na hora de sair da maternidade (muitas exigem bebê-conforto para deixar o bebê vir embora com a família), higienize (já que o produto, no mínimo, ficou guardado em algum depósito) e instale o bebê-conforto no carro. O mesmo cuidado serve para o carrinho!

Fonte: ImageStore

ESCOLHA UM PEDIATRA:

Acho que todo mundo sabe que já no comecinho da vida do bebê, vamos precisar bastante de um pediatra. Já na maternidade o recém-nascido passa por vários procedimentos e exames e normalmente volta ao pediatra com 10 dias de vida. Nessa primeira consulta é verificado se o bebê cresceu e recuperou o peso que perdeu nos primeiros dias de vida. Como tudo acontece muito rápido quando temos um bebê, já é legal ter escolhido o pediatra antes do nascimento. Então, ao sairmos da maternidade, a única coisa que precisamos providenciar é a marcação da consulta. Escolher o profissional que vai acompanhar seu bebê por pelo menos um ano é uma coisa séria. Peça indicação a amigas, em grupos de mães ou verifique com seu plano. Não se esqueça de procurar por um médico que esteja alinhado com a maneira pelo qual você queria cuidar do seu filho: incentivo à amamentação, vacinas,início das introdução alimentar etc.

Fonte: New Health Advisor

Fonte: New Health Advisor

SE DESPEÇA DA BARRIGA

Por mais que o fim da gravidez seja um período bem cansativo (acredite em mim, eu sei) , é normal sentirmos saudades da barriga depois que o bebê chegar. Eu sei que vou sentir saudades do Bento se mexendo aqui dentro, então nessas últimas semanas tenho aproveitado bastante os movimentos absurdos que ele está fazendo :) Tire fotos e registre o finzinho da gravidez!

SEPARE UM TEMPINHO PARA VOCÊ

Para afastar a ansiedade e relaxar um pouco, acho bem legal separar um tempinho para nos paparicarmos. Pra mim super funciona fazer as unhas, hidratar o cabelo, mergulhar os pés em uma bacia com água morna, tomar um banho mais demorado ou até fazer um panela de brigadeiro e comer sozinha. Enfim… faça o que te agrada e o que te relaxa!

Fonte: Moms.Ae

Fonte: Moms.Ae

APROVEITE O TEMPO COM SEUS OUTROS FILHOS:

Essa é para quem já tem filhos, claro. Assim como o tempinho exclusivo com o marido fica mais escasso no começo, podemos passar um  período sem conseguir dar tanta atenção para os filhos mais velhos. Dependendo da idade deles, é meio complicado esperar que eles compreendam isso. Tente aproveitar esse último mês de gestação dando atenção para os filhos e explicando (ou pelo menos tentando explicar) como vai ser quando o bebê nascer.

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Agora com 33 semanas de gestação já finalizamos o enxoval do Bento! Como mãe de quarta viagem, acho que já consigo fazer um enxoval somente com coisas úteis, que sei que realmente vou usar. Em 2013, gravidíssima da Nina, eu já tinha compartilhado com vocês a lista de enxoval que tinha montado para comprar lá nos EUA (se quiser acessar clique aqui). Dessa vez me inspirei nessa lista, fiz algumas modificações e compramos o que precisaríamos para o Bento aqui mesmo.

Como vocês gostaram bastante da lista anterior, vou deixar disponível aqui a lista do Bento também. Até porque todas as compras foram feitas aqui e a grande maioria dos produtos é super acessível. Você pode acessar a lista, baixar e fazer suas modificações particulares. Fica bem prático! Para acessar a lista é só clicar na imagem abaixo:

Onde comprei:
Eu sempre tive preferência pela Carter’s, aquela marca americana cheia de peças fofíssimas, mas o dólar não quis colaborar e saí à procura de marcas nacionais em conta que tivessem uma qualidade legal. Uma leitora (Obrigada, Dani!) me deu uma dica bem legal: comprar o enxoval em loja que vende roupa infantil a quilo. Engraçado, né? Eu já tinha ouvido falar, mas nunca tinha pensado em ir atrás. Fui lá conferir e achei marcas conhecidas (que encontramos em várias lojas infantis) e finalizei quase 95% do enxoval num dia só. Então fica a dica para quem é de Brasília: Mania de Kilo (ADE conj 01 lote 06, entrada B – Águas Claras). Lá cada marca tem um preço próprio para o quilo e saiu tudo bem em conta (pelo menos 50% mais barato que em lojas normais). Só tenho duas observações: o valor mínimo da compra é R$ 500 e é necessário CNPJ para cadastro, ok? Mas achei que valeu MUITO a pena!

Comentei no vídeo (tá lá no fim do post!) que gosto muito de cueiros e compro os meus no Etsy.com, tipo um Elo7 americano. Só faço isso porque sou apaixonada por alguns dos tecidos que achamos facilmente lá nos EUA e aqui nem tanto. Comprei coisinhas artesanais para o enxoval da Nina e agora para o do Bento. Gosto muito do ateliê da Ahmelie. Nunca tive problemas com entrega e também nunca paguei imposto de importação.

Lojas online também me ajudaram muito agora que eu já estou maior e um pouco mais cansada. Comprei o ofurô (da Burigotto), produtos de higiene, capa para almofada de amamentação (a Boppy Pillow), meias… tudo pela internet. Costumo comprar na Netfarma e na Tricae.

Uma coisa que conheci agora mais o final e amei foi o serviço do brechó online Retroca. Lá dá para encontrar várias peças usadas super inteiras (eles têm um controle de qualidade muito bom) e garimpar coisas super fofas para o bebê. Comprei algumas roupinhas da Carter’s por um preço super bom =) Quem for do Sul ou Sudeste também consegue vender para o site peças que seu filho não usa mais. Legal, né?

Gravei um vídeo e dividi em dois (falei muito!) sobre o enxoval. Dei algumas dicas e mostrei algumas peças! Espero que gostem!



 

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